"Cela semble toujours impossible jusqu'a ce qu'on le fasse."
Nelson Mandela
La sophrologie pour l'École
Un atout pour la réussite scolaire
Spécialisée dans les publics scolaires, j'accompagne les enfants à partir de la grande section de maternelle, les adolescents et jusqu'aux étudiants ou meilleurs ouvriers de France (MOF) dans les difficultés d'apprentissage, la gestion des émotions, du stress, de la fatigue et les préparations aux évaluations, tests neuro-psychologiques, examens, concours ou championnat.
Conçues pour répondre aux besoins spécifiques des élèves, mes séances sont adaptées à leur âge, leur niveau de compréhension et peuvent être intégrées dans le projet éducatif de l’établissement, lors d'une intervention en milieu scolaire.
Accompagnement thérapeutique individuel enfant : 65 € par séance
J'interviens dans les établissements scolaires : en école maternelle en grande section, en école primaire, au collège, au lycée, dans les BTS, à la faculté.
J’organise des conférences à destination des parents, ainsi que des formations à destination des enseignants, axées sur l’amélioration de la qualité de vie au travail des enseignants et la mise en pratique de la sophrologie avec les élèves.
Je propose des séances de sophrologie aux élèves, en classe entière ou en demi-groupe selon les besoins, en collaboration avec leur professeur.
Ces séances peuvent également être réalisées de manière individuelle, lors d’une demi-journée ou journée de présence dans votre établissement, pour accompagner des élèves identifiés en conseil de classe comme ayant des besoins spécifiques.
N'hésitez pas à me contacter pour organiser un entretien afin que je puisse vous présenter les différentes possibilités de collaboration.
« La sophrologie, un allié pour l'épanouissement ».
Aide à l'apprentissage
Canaliser l’énergie, accélérer le retour au calme, développer la concentration, la mémorisation, gérer les troubles de l’apprentissage, du comportement, les émotions, l'hyper-activité,
l'hyper-émotivité..
Préparation
mentale
Réduire le stress, préparer aux examens scolaires, aux concours, aux épreuves de sélection d'une école, aux tests neuro-psychologiques, de QI...
Gestion de l'adolescence
Gérer les émotions, les difficultés relationnelles, les transformations corporelles, les changements de vie les troubles et maladies liées à l'adolescence, les syndromes prémenstruels, retrouver la confiance en soi, renforcer l'estime de soi...
Inspirée de l'hypnose, elle vous fait visualiser des images positives, des souvenirs ou des situations futures afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables.
La sophrologie pour le Sport
L'équilibre mental pour la performance physique.
Mon parcours sportif : Depuis mon enfance, j'ai consacré 12 années à la pratique intensive de la gymnastique, partant ensuite à la découverte du saut à la perche et du sprint en athlétisme.
Découvrant le rugby féminin, j'ai obtenu le titre de Championne de France de Rugby à 7 en 2007.
Passionnée par les sports de montagne, j'ai longtemps participé à des compétitions de ski alpin, pour ensuite me tourner vers le ski de fond, le ski de randonnée, le Trail et la randonnée pédestre.
Aujourd'hui c'est le milieu artistique qui m'attire depuis quelques années dont la danse contemporaine qui est devenue une de mes passions.
Mon parcours professionnel dans le sport : Mon parcours sportif, allié à 12 années d'enseignement en tant que professeur agrégé d'EPS, m'a permis d'acquérir une compréhension approfondie des exigences physiques et mentales des athlètes et des artistes. Cette expertise, enrichie par une formation rigoureuse, me positionne idéalement pour accompagner les sportifs et artistes, qu'ils soient de haut niveau ou amateurs, vers l'atteinte de leurs objectifs ambitieux.
J'accompagne les sportifs et les artistes dans leur progression quotidienne ou pour un événement précis, préparation mentale complémentaire à celle d'un préparateur ou coach mental.
Accompagnement thérapeutique individuel : 65 € par séance
J'interviens également en club pour une préparation filée sur l'année ou plus intensive avant des compétitions ciblées. Pour cela, n'hésitez à me contacter pour un devis, je serai ravie de vous rencontrer pour mieux répondre à vos besoins.
« La sophrologie, partenaire de votre réussite sportive ».
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La périnatalité
Spécialisée en périnatalité, j'accompagne les mamans dans la gestion des douleurs, la gestion émotionnelle et mentale, ainsi que les papas, avant et après la naissance de leur bébé.
Accompagnement individuel à la naissance : 65 € par séance
Accompagnement à la naissance en duo : 45 € par personne et par séance.
« Vivez une maternité sereine, pensez à la sophrologie ».
Accompagnez la vie, dès les premières respirations.
Préparation
mentale avant la grossesse
Réduire le stress, l’anxièté, favoriser un état d'esprit positif pour la conception, accompagner la PMA, surmonter les fausses couches, gérer les phobies et les addictions...
Pendant la grossesse
Gérer les maux, les troubles physiologiques, les émotions, les transformations corporelles, l'alitement, les troubles de la sexualité, renforcer le lien avec bébé, améliorer le sommeil, préparer l'accouchement sereinement...
Postnatal